Starke Frauen

Ganzkörpertraining für Frauen

Der Präventionskurs „Starke Frauen“ richtet sich an Frauen jeden Alters und Fitnesslevels. Wir trainieren in erster Linie mit dem eigenen Körpergewicht und passen die Übungen an dein aktuelles Fitnesslevel an, sodass Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen gefordert werden.

 

Das Ziel des Fitnesskurses ist es, unseren Körper auf natürliche, funktionelle Weise zu trainieren und für den Alltag zu stärken.

 

Kursinhalte: Mit gezielten, funktionellen Übungen für den ganzen Körper verbesserst du im Kurs „Starke Frauen“ schrittweise deine Fitness und erlangst mehr Kraft für den Alltag. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung deiner Tiefenmuskulatur sowie die Verbesserung deiner Kraftausdauer. Außerdem schulen wir spielerisch Gleichgewicht und Koordination und mobilisieren unseren Körper.

 

Zielgruppe: Frauen jeden Alters, alle Fitnesslevel