Starke Nerven

PMR

Schwangerschaft, Geburt und auch der Alltag mit Baby und Kleinkind(ern) bringen nicht nur körperliche, sondern auch mentale Herausforderungen mit sich. Deshalb richtet sich der Präventionskurs „Starke Nerven“ an euch (werdende) Mütter. Ziel des Kurses ist es, bewusst zu entspannen und mentale Stärke aufzubauen, um diesen neuen Herausforderungen gelassener begegnen zu können.

 

Kursinhalte: Der Präventionskurs „Starke Nerven“ ist ein Entspannungskurs. Nach der Methode der Progressiven Muskelrelaxation lernen wir nach und nach nicht nur alle Muskelgruppen im Körper gezielt zu entspannen, sondern entspannen auch unseren Geist. Neben dem Erlernen der Progressiven Muskelrelaxation kommen auch kleine Übungen, Tipps für Zuhause und vor allem der Austausch mit Gleichgesinnten nicht zu kurz. Durch die Beschränkung des Kurses auf (werdende) Mütter, ist hier Raum für intensiven Austausch gegeben.

 

Zielgruppe: Alle Schwangeren und Mütter