Schwangerschaftssport

Fit und schwanger in Daun – Dein Schwangerschaftssport Kurs

In meinem Schwangerschaftssport-Kurs in Daun begleite ich dich auf deiner Reise durch die Schwangerschaft mit speziell entwickelten Übungen, die Sicherheit und Wohlbefinden in den Vordergrund stellen. „Fit und Schwanger“ unterstützt dich dabei, deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu erhalten und gleichzeitig Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Schwangerschaftsdiabetes vorzubeugen. Durch eine Kombination aus moderatem aeroben Training, sanften Kraftübungen und Entspannungstechniken, stärkst du deinen Körper und Geist für die Geburt und die Zeit danach. Als Prä- und postnatale Trainerin, biete ich dir in diesem Kurs eine sichere Umgebung für dich und dein ungeborenes Kind, um aktiv und gesund zu bleiben.

Geeignet für alle Trimester bei unkomplizierter Schwangerschaft.